女性备孕要注意的几件事

女性备孕时需要很多的营养物质，而食物是提供这些营养的好来源，而且比较安全，所以可以选择多吃一些新鲜的水果和蔬菜。对于辛辣刺激、高糖、腌制的食品等则要禁食或者少吃。

 

 杜绝不良习惯

未准爸妈们好能做到夫妻同时备孕，在备孕的几个月里，能做到戒烟戒酒，少喝咖啡、可乐，不经常熬夜加班，不总是玩手机电脑，不长时间待在一些有尾气污染的环境下。同时备孕女性还要尽量不染头发，不涂指甲，这都是对备孕有害的。

喝酒会影响卵子的活跃性，备孕期间喝酒的话，会增加受孕的难度。而且就算怀孕了，胎儿的发育往往会受到影响，尤其是在孕期还大量喝酒的人，很容易生出畸形儿。比如说出现体重过轻，大脑发育不全、心脏畸形等。这样子的结果，想必女人们都不想见到。因此，在备孕和孕期的时候，请远离酒精，不管是红酒还是白酒，或者是啤酒，统统不要碰。

 

生活中很多女人总喜欢减肥，总觉得越苗条越美。虽然受瘦一些是比较更好穿搭衣服，但是太瘦了却不是好事情。太瘦了就说明身体营养不良，这不仅让女人们看起来没有血色，而且还会影响受孕。因为营养不良的话，各大器官就无法获得养分滋养，卵巢排卵就容易出现问题，卵子活跃度也会下降，不利于受孕。而且太瘦了往往很容易流产，总是保不住孩子。因此，要保持合理的体重，别过度减肥。

如果你打算要孩子，正在做备孕计划的话，请务必要戒烟，一根烟都不能抽，而且好远离吸烟人群。因为吸烟会增加受孕的难度，这主要是香烟中含有一些化学物质，香烟进入身体越多，这些化学物质就会积累越多。而这些物质可是有毒的，侵入身体之后，损伤受孕后的胚胎和胎儿的发育。终导致你生出畸形儿，比如说导致胎儿出现腹裂、唇裂等等。

 女人爱美，一个精致的女人怎么可能少得了高跟鞋，可长时间穿高跟鞋不仅容易让人感到身体疲惫，而且还会让人的身体倾斜，从而诱发骨盆歪斜。因此当女性穿高跟鞋的时间太长，可能会导致骨盆腔位移或是子宫位前倾，降低女性怀孕的机率。一般来说备孕时不建议女性总穿高跟鞋。

 

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