月经期间痛经怎么办？

月经期间痛经怎么办，她们试验了很多办法，依然没有什么用，那么究竟来月经痛经怎么办呢?

　月经期间痛经怎么办？

　　一、热水袋

　　其实我觉得对于缓解痛经几乎没有起到什么作用，但是在热水的作用下，能是我们感到舒缓，个人觉得有一点活血的功效，也有一点注意力转移的效果。

　　二、暖宝贴(宝)

　　功效原理与热水袋一样，但是效果更好更方便。

　　三、姜丝红糖水/红糖水

　　其实这个方法有些人存在不同看法，因为觉得经期喝这个会加快血液循环，会流太多血。但是有一点要说，喝这个确实有效果，也不是流的太多一般，虽然也不是立刻见效，一般隔日有明显效果。有助于经血快速排出。如果你常常一痛就是两三的话可以一试;如果就一天的话建议还是不要在经期食用，喝点热水跟这个感觉差不多了。

　　四、不要吃冷的食物

　　千万不能吃不能碰生、冷的东西，在来那个之前一个星期内都不要。要不真救不了了，而且今后会加剧的痛。

　　五、疼的厉害的话记得不要蹲着也不要平躺

　　因为没用，也不利于血液流通。喝点热水缓解一下，然后如果是坐着就把腿伸直，有助于姨妈下流，也就是说腿伸直的时候与上半身是成135°角的。

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