端午节所在的5月又称「好孕月」

端午节，正值初夏之际，也是怀孕的佳时机。同时农历五月受孕，宝宝次年春天二、三月出生，恰逢万物复苏，生命力旺盛易于生养。所以有人将农历五月称为“端阳好孕月”。

那么如何能轻松快乐地抓住佳时机受孕?下面就来给大家支支招吧。

健康饮食，调养身心

孕前男性饮食中应包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂(如维他命C)的食物。这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需。锌尤为重要，男性体内含锌元素低是不育的重要因素，所以在孕前男人每天应该摄入12～15毫克锌，从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。

女性脂肪过低会造成排卵停止或症状明显的闭经，因此孕前女性也要注意多维补充，适当增加叶酸摄入，保证营养均衡充足。

戒除不良生活嗜好

酒精和碳酸饮料，如米酒、甜酒、可乐等，极易引起染色体畸变，导致胎儿畸形;而烟草中有20多种有害成分可以致使染色体和基因发生变化，会导致精子数量下降，甚至阳痿。

和谐性生活，助力受孕

在排卵期间，1-2天同房一次。想生宝宝，关键也是简单的方法就是准确掌握排卵周期。可通过简单推算法和基础体温测量法推算出自己的排卵周期;也可通过阴式B超排卵监测“指导”宝宝在佳的时间到来。

端午节假期，趁着放假赶快做个孕前检查，促进优生优育。医生将从专业的优生优育等多个角度，对备孕女性进行身体条件的综合评估，以判断女性能否顺利受孕;发现潜在致病因素及影响生育功能的问题，及早进行干预和治疗，以保证胎儿的健康成长

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