男性应该怎样预防精索静脉曲张

精索静脉曲张是男性常见疾病之一，也是导致男性不育的主要原因，给很多男性朋友带来了很大困扰。其实精索静脉曲张是可以提前预防的，今天就给大家介绍一下相关的预防方法。

1、注意一些日常的饮食健康及习惯

日常饮食也可以做到预防精索静脉曲张，远离烟酒等有害身体的物质，不吃辛辣等刺激性食物。多喝水，多吃一些新鲜的蔬菜水果。

2、注意个人卫生、避免穿过紧的内裤

注意个人卫生，勤换内裤，以防长时间接触易吸汗、不易干的棉质内裤而出现皮肤瘙痒、湿疹等情况。同时，为预防精索静脉曲张，注意不要穿过紧的内裤，应穿松紧度较高的棉质内裤，以利于散热和吸汗，从而达到降低阴囊的局部温度，减轻重力的效果。

3、避免久站

尽量避免久站，若是工作关系必须久站，也好采取两脚轮流站立的方式，即微弯一只脚，让身体的重量在另一只脚上，或将两腿轮流动一动、甩一甩，并找机会走动走动。

4、多注意观察阴囊变化

男性应该及早的多了解一些精索静脉曲张的相关知识，多注意阴囊变化，如果出现了出汗，潮湿，阴囊坠胀不适、并且有明显的异常情况，这时候应该及时的去正规医院检查和诊治。

5、避免过频的性生活

在性生活中，精神往往处于极兴奋状态，生殖器官充血，在过大的压力挤压下，容易导致精索静脉曲张，所谓“房劳伤身”，性生活要节制规律。

6、按摩

走累了坐下来休息时，别忘了由下往上替自己的小腿做个简单按摩。正确坐姿，不要翘腿，长时间坐着时，尽量避免交叠两腿或者翘二郎腿，以免影响血液循环。

7、保持心情舒畅

预防精索静脉曲张还应该保持心情舒畅，注意劳逸结合，避免熬夜、剧烈运动、重体力劳动等不良习惯。

以上就是对精索静脉曲张的预防方法的总结，希望对大家会有帮助。男性朋友不要等疾病发生了再后悔莫及，要提早进行预防，养成良好的生活习惯与卫生习惯，以防疾病的困扰。

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