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为什么说心情也会影响怀孕?又是怎么影响的?

发布时间2019/9/24 预约医生

心情是如何影响怀孕的?愿大家都有一个好心情!对于育龄期的女性朋友们来说,如何调控自己的情绪是十分重要的。

但是很多姐妹就说:我也想心平气和,心情愉快,但是很多时候我控制不了我自己啊!

小医妹这里就给大家开出良方,大家拿到手上细细品味,慢慢学习~好孕自然来!

1不要生气

“气死我了!”老实说你是不是经常说这句话?

如果是空吆喝也好,要是真生气就要注意啦:从健康角度来讲,生气不仅让人心情变差,还会在身体里留下“不良记录”。生气时面色苍白、嘴唇发紫、手脚冰凉,天长日久,会导致免疫功能低下,脏器病变。

制怒剂:生气之前闭上眼睛想象着面前挂着一幅“怒”字。“怒”就是奴隶自己的心,告诉自己千万不能做情绪的奴隶。慢慢地就控制住自己了!

2不要过度悲伤

“对心脏危害大的莫过于悲伤。”心血管科专家说。悲伤的时候人体交感神经系统分泌出大量的压力激素,会使动脉收缩,容易导致心脏病发作。

抑悲灵:悲伤时可以试试这些方法:

①.强装笑脸:这种“心理假动作”有利于释放不良的情绪。

②.“愉快回忆法”:想想之前的一些快乐,转移注意力,而且悲伤时一定要和人交流。

③.运动:运动会促使身体分泌内啡肽,它能产生止痛和欣快感,等同天然的镇痛剂。

3忧郁

性格内向、郁闷不畅、不善交往、遇事自解能力差……这是部分癌症病人的共同特点。长期处于忧郁状态,会导致过多的肾上腺素和皮质类胆固醇的产生,加快人体衰老进程。

宽心丸:面对忧郁可以反向思维,看到问题中好的一面,并积极寻求快乐的心态。广交朋友可以让自己的注意力转移,和逛街、出行、运动都是很好的疏解方式。

4季节性失控

异常的天气总是让人莫名烦躁,研究显示在夏季,约有10%的人容易情绪失控,这些情绪问题被统称为“季节性情绪失调”,严重的还会引起机体正常功能的衰退。

情绪阀:夏天时积极调整饮食起居,用跑步、游泳等运动方式转移负面情绪。冬天时多吃些蔬菜和水果,多参与户外活动,晒晒太阳,提高室内自然光线等,都有利于排解消极情绪。

人经常处于被情绪控制的状态,心情不好的时候,往往做事也不顺,心情好的时候,做什么事都会简单的顺风顺水。备孕怀孕也是如此!卵子有情绪时,精子也会紧张。

当你把情绪放在一旁之后,好孕正在悄悄走来~祝大家早日好孕!

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