除了会计算排卵期，黄体期也需懂

如今越来越多的女性喜欢运动，瑜伽、健身操、跑步、游泳、打球……健身虽好，可要适量而行。这是因为育龄期女性在剧烈运动的时候容易发生黄体破裂。这可不是危言耸听!

什么是黄体?

听过甚至详细了解过排卵，可是黄体是什么?这就要从卵巢的变化说起了。

女性进入青春期后，卵巢功能逐渐成熟，在性腺轴的调控下每月发育一批卵泡，但一般只有一个卵泡长大成熟并顺利排出，排卵后卵泡液流出，卵泡腔内压力下降，卵泡壁塌陷，卵泡壁内的颗粒细胞和内膜细胞向内侵入，被卵泡外膜包围，形成了“黄体”，并进一步黄素化，为什么叫“黄体”而不叫“红体“”紫体”来?因为颗粒细胞和内膜内膜细胞内都含有胡萝卜素外观呈“橙黄色”，“黄体”一名由此而来。

黄体期一般是指月经周期的第15到第28天内，一般历时14天，此时卵巢内卵泡发育成熟，并排卵逐渐形成黄体，称为黄体期。

黄体期后期是女性情绪的低潮期，易出现脾气暴躁、易怒、紧张、情绪波动，皮肤也开始出现状况：皮肤粗糙、暗疮爆发等等。

需要注意的是：来月经前的一周内尽量不要进行剧烈运动;一旦出现运动后下腹疼痛，应立即停止、就地休息并及时就医;还有一点要注意的就是，女性不要过度减肥，因为体瘦的女性更加容易发生黄体破裂。

那“黄体破裂”到底是什么?

“黄体破裂”顾名思义就是黄体破裂了!

它是和“宫外孕”齐名的妇科急腹症之一，其常见诱因主要有以下几点：

1、拉便便

奇怪吧?就是这样，大便时突发腹痛。这是因为大便时特别是大便干燥的情况下过分加腹压甚至按压下腹导致黄体破裂出血，还有更奇怪的，甚至咳嗽打喷嚏诱发!

2、性生活

是诱发“黄体破裂”的主力军。性生活时情绪激动，男方动作粗暴，突然变换体位时出现下腹痛等等。如果破裂后出血较多，会出现无力、头晕，甚至四肢发凉等失血性休克症状，严重时会有生命危险。

3、运动

黄体期激烈的跳跃、奔跑、跌倒等腹部受到撞击之后，由于腹腔内压力突然升高，使成熟的黄体发生破裂。

4、自发破裂

女性朋友们注意啦!为了避免黄体期出血，平时在排卵期的时候要注意卫生、预防感染，特殊时期请不要剧烈运动!

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