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精子调理 如何打赢“精子保卫战” !

发布时间2018/10/10 咨询医生

生殖君要是问你们,精子重不重要?你们可能会觉得今天生殖君没吃药。然后毫不犹豫的回答我:“你这不是废话嘛,那必须的重要啊!”

但是,如果生殖君问你,怎样才能把如此重要的精子保护好?在场的各位,可能98%得哑火。

|今天,生殖君就来给你们好好讲讲:怎样才能保护好咱们的小蝌蚪?

减少损伤精液质量的因素

比如别穿太紧的裤子,尽量别去蒸桑拿,避免久坐,适度喝酒别抽烟,控制饮食和体重,少喝碳酸饮料等。

好质量吃出来

蛋白质、维生素和微量元素对精子的产生都是有好处的,特别是含锌特别高的食物,让你的小蝌蚪更健壮!

注意环境因素

注意防辐射,手机不要揣兜里,电脑也要注意。

适度锻炼!

注意适度两个字,有的平时千儿八百年不锻炼的,上去就想天天跑十公里,一不小心跑出事儿来。

什么都得循序渐进,根据自己的实际身体情况来的。

特别提醒:近年来,全球男性的精子质量都是逐年降低的。不要觉得这其中不包括你,平时不注意,问题上门,后悔药是没地方买的。除了预防,及时的发现病症也很重要,如果发现自己身体有问题,及时找正规生殖医院靠谱医生检查才是正道理。

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