四川生殖健康专科医院好不好？

四川生殖健康专科医院好不好？四川生殖健康专科医院是公立专科医院，至今有30多年历史，从事不孕不育研究及临床诊治，西南地区口碑医院。其也是华西第二医院生殖联盟单位、四川省妇幼保健协会常务理事单位、四川省民族卫生健康促进会常务理事单位。

四川生殖健康专科医院医生讲解到如何知道卵子是否老化?如何延缓其老化?

卵子是生孩子的“种子”，随着女性年龄的增长，它也有自己的青春期、成熟期和衰老期。

▼卵子老化的原因是什么?

卵子老化是一个正常的生理过程，是随着年龄的增长而发生的一种自然现象。

一般来说，可以说卵子的年龄和女性一样大。20岁的女性排出“20岁的卵子”，40岁的女性排出“40岁的卵子”。

然而，虽然年龄可以在一定程度上反映卵子的状态，但并不意味着老年妇女一定是“老卵子”、年轻女性必须有“年轻卵子”，子宫、卵巢疾病、环境污染、压力巨大、饮食生活不平衡、身体寒冷、烟酒习惯会加速卵子的老化。

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▼如何知道卵子是否老化?

1、因为卵子老化不是一种疾病，所以没有疼痛和其他自我表现症状。然而，从月经的变化中，我们可以捕捉到一些卵子老化的前兆。

例如，正常的月经周期约为28天，如果突然出现月经不规律或月经消失，应引起足够的注意。

2、如果你觉得月经异常或月经消失，我们建议你去医院做一个AMH检查，可以正确诊断卵巢年龄。

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▼培养良好的生活习惯，延缓卵子老化

加速卵子衰老的坏习惯：

长期大量饮用咖啡

吃减肥药，节食减肥

久坐不动

长期吸烟和饮酒

长期的精神抑郁

糖尿病、高血压、甲状腺疾病自身免疫性疾病等问题。

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保持卵子青春活力的好习惯：

多吃大豆和豆制品，如豆浆。大豆富含大豆异黄酮，能养鸡蛋。

多吃富含优质蛋白质和维生素的食物，有助于调节体内雄激素水平。

养成每天锻炼30分钟的习惯，如慢跑、散步、瑜伽等。

确保睡眠充足，不熬夜。

学会放松，释放压力。

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