成都哪里看不孕不育好-四川省生殖专科医院好不好

成都哪里看不孕不育好-四川省生殖专科医院好不好?四川省生殖专科医院，成都地区治疗不孕不育口碑医院。多年来，四川省生殖专科医院一直致力于不孕不育的临床诊疗工作，专注不孕不育临床诊疗，以快速解决不孕不育患者的病疾为使命，在多年的发展过程中，医院不断的强医师、精设备、细服务，凭借这些强大的硬件设施，在不孕不育的临床诊疗工作中取得了显着成效。

四川省生殖专科医院专家讲解“这个天气真的很晒~”莫烦，我说它能帮你早日怀孕，你相信吗?

说实话，自从走上准备怀孕的道路，每当涉及到“准备怀孕”这个词，都想看两眼。

春夏秋冬，寒来暑往，小微妹我啊，真的学到了很多知识，自以为，被称为“备孕王”也不为过。

例如，最近一个姐妹对我说：天气太热了，太阳很恐慌，小微妹妹立刻想到了在这种天气下提高生育能力的方法。

真正的强者总能在各种环境中找到最适合实现自己目标的方法，姐妹们，今天继续跟我超越!

01、为什么晒太阳对备孕有好处?

皮肤通过阳光中的紫外线照射，可以帮助人体获得维生素D。维生素D不仅能帮助人体摄入和吸收钙、磷，使骨骼强壮，而且与生殖激素(包括雄激素、雌激素和孕酮)的产生密切相关。

充足的维生素D对保持男性性欲和提高精子质量有积极作用。

对女性来说，维生素D受体不仅存在于肠道、骨骼和甲状旁腺中，还存在于卵巢、子宫、胎盘、睾丸、下丘脑和垂体等生殖和内分泌器官中。因此，维生素D会影响女性的生殖能力，甚至影响孕妇和胎儿的生长发育。

研究表明，在阳光充足的季节，女性怀孕的几率明显高于其他季节。

此外，晒太阳还有利于增强体质，预防和治疗皮肤病，加速血液循环，改善造血功能，预防和治疗贫血。

02、如何更合理地晒太阳?

·在正确的时间晒太阳

最好在两个时间段晒太阳。一是上午6点到10点，太阳会释放红外线，被照射的人会感到温暖和柔和;第二，下午4点到5点，太阳会释放出对人体有益的紫外线，被照射的人会感到舒适。

但受季节和纬度的影响，可以通过“影子原理”观察晒太阳的最佳时间段，即影子长度短于身高时不宜晒太阳。

·晒太阳的时间不要太长

早上晒太阳的时候，最好选择环境好、视野开阔的地方，面朝东方，微微闭上眼睛，张开双臂，手掌朝向太阳，手指微微闭合，深呼吸。

下午晒太阳的时候，可以让身体背对着阳光，也可以在晒太阳的时候拍打身体，这样可以帮助调节五脏气血。

时长可控制在10-20分钟。

晒太阳后，可将双手搓热，轻轻按摩面部，对清心安神、缓解疲劳特别有效。

·记得补充维生素C和维生素B33

晒太阳后，建议适当补充富含维生素C、维生素B3的食物，如柠檬、猕猴桃、樱桃、芹菜、卷心菜、西红柿、动物肝脏、鸡胸肉、鲑鱼、猪肉、鳄梨、蘑菇等，可抑制黑色素的产生，降低新的非黑色素瘤皮肤癌和光化性角化病的风险。

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