四川省生殖专科医院专家讲解到这种“阳光维生素”竟然对不孕、流产影响这么大?

说到孕期准备和孕期营养，大多数人首先想到的是叶酸、钙片和辅酶Q10，却忽略了一种“阳光维生素”——维生素D。

众所周知，维生素D受体遍布全身，包括卵巢、睾丸、下丘脑、垂体、胎盘和子宫等生殖组织，可以通过多种方式影响生育能力。

维生素D对生育能力的影响

对男性的影响

维生素D受体和维生素D代谢酶广泛存在于男性生殖系统中，动物实验也证实了缺乏维生素D的小鼠精子质量和繁殖能力的下降。

许多研究证实，精子活力与维生素D水平呈正相关。

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对女性的影响

与男性相比，现有的医学研究认为，女性缺乏维生素D的影响更大。

•缺乏维生素D会导致卵巢功能低下、卵子质量下降、子宫内膜容受性差，从而降低受精率和受精卵的着床率。

•此外，维生素D缺乏也是多囊卵巢综合征和子宫内膜异位症的高危因素，子宫内膜癌的组织分级较低与维生素D受体的位移有关。

•孕妇在怀孕期间缺乏维生素D更容易患上严重的产科并发症，如先兆子痫、妊娠糖尿病、妊娠细菌性阴道病、低出生体重、产后出血、早产等。

•维生素D在女性生殖免疫中也起着重要的作用。许多研究表明，早孕维生素D可以调节母体免疫系统的动态平衡，维持母胎界面的免疫耐受性，减少抗磷脂抗体和自然杀伤细胞对早孕的不利影响，实现免疫耐受，从而减少早期流产的发生。

•孕期和哺乳期维生素D缺乏可能导致新生儿和婴儿出现低钙血症。

•孕妇缺乏维生素D会影响胎儿骨骼发育、牙釉质形成和胎儿的一般生长发育。

华西认证，85%的成都人不足

研究发现，世界上约有30%-60%的儿童和成年人缺乏维生素D。在中国，至少有一半的人缺乏维生素D。在成都这样阳光稀缺的地方，维生素D缺乏的情况比较多。

华西医院内分泌代谢科有两项相关研究——

2016年，冬季对成都376名30-90岁女性进行了调查，发现97%的人维生素D含量不足，76岁. 86%的人达到了缺乏的程度。

2017年，在成都对474人(男女都有)进行了相关研究后，发现维生素D不足或缺乏的比例达到85%。

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科学补充：从检测到补充

检查方法很简单，在医院抽血检查下血清25(OH)D的水平还可以。这个检查不需要空腹~

最经济：晒太阳

人体约90%的维生素D是由皮肤合成的。一般来说，每天晒半小时就能满足人体对维生素D的需求。

但要注意不要打伞，涂防晒霜，隔着玻璃，不过，树荫下的阳光是可以达到的，只是说停留时间要相应增加。

最美味：食补

蘑菇、坚果、谷物、野生多脂海鱼(金枪鱼、鲑鱼、鲑鱼等)、动物肝脏、鸡蛋、牛奶等富含维生素D的食物。

最直接：补充维生素D制剂

也许你没有时间和条件得到足够的阳光，天然食物中的维生素D含量非常有限。如果你想提高你体内的维生素D含量，直接服用维生素D补充剂是最有效的。

一般补充标准

孕妇的首选需要考虑是否有缺陷，如果不清楚，可以按照维持剂量使用：每天补充2000-4000IU。

高剂量补充标准(需在医生的监督指导下)

如有反复IVF失败、反复流产等，建议每天补充4000-5000IU。

如有子宫内膜异位症、甲状腺功能异常(尤其是甲状腺抗体升高)等情况，建议每天补充2000-4000IU。

最后看看四川省生殖专科医院在其他方面怎么样呢？四川省生殖专科医院是成立40年的不孕不育公立专科医院，专业从事不孕不育的研究和临床诊治。针对不孕不育设置有女性不孕科室和男性不育科室;女性不孕常见的疾病有输卵管堵塞、子宫性不孕、宫颈性不孕等;男性不育常见就是精子有问题，如少弱无精症、死精症、无精症等。

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