四川省生殖专科医院专家讲解到受精卵着床是瞬间还是几天?

别再误解!5个易错行为，或悄悄阻碍好孕

对于准备怀孕的朋友来说，“着床”绝对是最感人的两个词。许多姐妹都有这样的误解：床应该像“中奖”一样，是瞬间完成的。

首先要明确：着床是一个3-4天的“精密工程”

要理解着床，首先要回顾怀孕的基本过程：

1、排卵后24小时内：受精卵形成(精子存活约3天，卵子存活约12小时);

2、第1-2天：受精卵形成后，会在输卵管内慢慢向子宫移动，就像“找房子”一样。在这个阶段，受精卵会不断分裂细胞，逐渐发育成桑葚胚;

3、第3-4天：受精卵到达子宫腔时，会在子宫腔内“游荡”2-3天，找到合适的“定居位置”，桑葚胚在此期间会继续分裂发育;

4、第5-8天：游荡的胚胎会发育成“囊胚”(这是胚胎植入前的关键发育阶段，囊胚具有内细胞组和滋养层细胞，是胚胎成功附着于子宫内膜的重要基础)。此时，它会接触并嵌入子宫内膜——这个过程就是“植入”。它在医学上分为三个阶段：

定位：囊胚发现子宫内膜最“肥沃”的区域(通常是子宫体前壁或后壁)，如卫星寻找轨道;

附着力：囊胚外细胞(滋养层)分泌酶物质，“溶解”子宫内膜表面，让自己“锚定”;

入侵：滋养层细胞继续穿透内膜，与母体血管相连，建立初步的营养通道——到目前为止，植入基本完成。

图片来自网络，侵必删

整个过程大约需要3-4天，所以严格来说，着床是“几天”的渐进过程，而不是“瞬间”。

5、第9-12天：胎盘分泌的HCG(人绒毛膜促性腺激素)开始进入血液。此时，早孕试纸可能测量弱阳性(一些敏感体质的女性在植入当天可能有轻微反应)。

床期“禁忌项”：这些事情是不能做的

❌行为1：剧烈运动，提重物或频繁弯腰

🔍为什么危险?

跑步、跳跃、快速爬楼梯、举起5公斤以上的重物或频繁弯曲会增加腹压，可能导致囊胚“挤压”移位，无法稳定附着在子宫内膜上。

✅正确做法：

着床期以“温和活动”为主，如每天散步20-30分钟，做简单的孕期瑜伽(避免倒立和深度扭转);

避免突然发力或增加腹压，家务可选择轻轻整理类(如叠衣服、擦桌子)。

❌行为2：吸烟，喝酒，喝咖啡/浓茶

🔍为什么危险?

吸烟(包括二手烟、三手烟)会导致子宫血流减少，影响子宫内膜容受性，降低着床成功率，增加胎儿早产和畸形的风险;酒精会直接损害受精卵，导致着床失败或胎儿智力发育异常;过量饮用咖啡(每天超过200毫克咖啡因，约1-2杯美式咖啡)、浓茶，可刺激神经兴奋，影响激素分泌，不利于着床。

✅正确做法：

严格戒烟、戒酒、限咖啡/浓茶，远离吸烟环境(包括家人、同事的二手烟)。

❌行为3：蒸桑拿、热水澡或长时间暴露在阳光下

🔍为什么危险?

高温会导致子宫血流减少，并可能直接损害胚胎细胞(特别是在受精后10天内对高温最敏感)。同样，长期暴露也可能会增加体温，增加风险。

✅正确做法：

植入时避免蒸桑拿、泡温泉、泡热水澡、热敷胃;

外出时注意防晒(夏季)，避免长时间停留在高温环境中。

❌行为4：擅自服药/保健品/保健品

🔍为什么危险?

植入胚胎处于细胞分裂的关键阶段，退烧药(如布洛芬)、部分抗生素(如左氧氟沙星)、含麝香/红花的中药可能干扰胚胎发育，甚至导致染色体异常。

✅正确做法：

任何药物(包括感冒药、保健品)都需要提前咨询医生或药剂师，明确标明“孕妇慎用/禁用”的药物坚决不使用。

❌行为5：焦虑、熬夜、情绪起起落落

🔍为什么危险?

焦虑和紧张会刺激皮质醇(“压力激素”)的分泌，导致子宫内膜血流减少，容受性下降(相当于“土壤”硬化);熬夜会扰乱雌激素和孕酮的节律，影响子宫内膜修复和囊胚发育。

✅正确做法：

通过冥想、听轻音乐、与家人聊天等方式缓解压力;

尽量在23点前入睡，保证7-8小时的睡眠。

简而言之，睡觉不是一个瞬间的惊喜，而是一个需要耐心等待的“怀孕之旅”。愿每一个期待新生活的人都能在这次“温柔的相遇”中获得自己的成功。

最后看看四川省生殖专科医院怎么样呢?四川省生殖专科医院(薇信：scszmyd)，是公立专科医院，至今有40年的历史，从事不孕不育研究及临床诊治，西南地区口碑医院。其也是华西第二医院生殖联盟单位、四川省妇幼保健协会常务理事单位、四川省民族卫生健康促进会常务理事单位。

【申明：本文部分内容来自网络，仅供参考，不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请致电028-83335888。】