首页>子宫性不孕

子宫内膜薄如何才能增厚

发布时间2020/3/8 咨询医生

众所周知,在月经过后内膜薄,如0.5cm。随着卵泡的长大,雌激素的分泌增加,刺激内膜生长。如果当卵子长到1.5cm,内膜厚度依然达不到0.7cm,就是内膜过薄了。

子宫内膜薄的原因:

内分泌失调

女性的情绪对子宫内膜有很大的影响,长期处于紧张担忧的心理,往往会导致内分泌失调,如孕激素不足、排卵障碍、雌激素水平偏低、生长激素缺乏等。而多囊卵巢综合症正是内分泌以及代谢异常所导致的疾病,与患者的内分泌水平相互影响,从而影响内膜厚度。

流产刮宫

对内膜造成损伤、粘连或缺失等。内膜分三层,上层是每个月都要剥落的,中间层和底层并不剥落,如果中间层受到损伤,影响还不大,如果底层受到损伤,那么后果就会比较严重。

子宫内膜病变

子宫内膜的一系列病变也会导致子宫内膜变薄,如子宫内膜息肉、子宫内膜癌等。

如何增厚内膜:

内膜的厚薄需要在排卵期(也就是卵泡成熟准备排卵的时候)评估,那时候薄才是真的薄。因此,在增厚内膜上大多数人都会通过食补进行,平时在饮食中宜清淡、忌辛辣,戒烟酒。适当吃补血活血食品,如黑豆、阿胶、黑木耳、雪蛤、豆浆、乌骨鸡、蜂蜜、核桃、黑芝麻、瓜子等。

当然,想要增厚内膜,不仅仅要单一的在饮食上进行调节。这3大保健一定不能少。

1、精神保健:

应保持平稳、愉快的心情,避免精神过度紧张。放松心情其实是调节内分泌的一个有效的方法,这一点非常重要。

在良好情绪的作用下,女性不仅能够拥有更多的健康,而且会散发迷人的魅力,千万不要忽视这一点。

2、生理保健:

经期留意保暖,可在腹部放置热敷垫或暖水袋,促进血液循环加速,并松弛肌肉,减轻器官痉挛,促进经血排出。

3、运动保健:

运动能增强体质,对子宫保健有好处。

有氧运动是保养子宫的好方法,适当的运动可以疏导女性器官的气血循环,调整荷尔蒙的分泌。

【申明:本文部分内容来自网络,仅供参考,不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的,请致电028-83335888。】

四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院在线预约挂号

推荐文章
咨询/预约服务中心
预约挂号 在线预约