缺乏黄体酮会怎么样？黄体酮不足又该怎么办？

随着女性健康越来越受到重视，大众对“黄体酮”一词已经不再陌生。但究竟又有多少人真正了解黄体酮?

黄体酮又称作孕酮激素、黄体激素，是女性卵巢分泌出来的一种天然的孕激素。黄体酮和雌激素相互协作，共同促进乳房发育。同时黄体酮可以保护女性的子宫内膜，而当女性怀孕时，黄体酮也可以给胎儿的早期生长及发育提供支持和保障。

体内缺少黄体酮的信号

黄体酮对于女性健康来说是至关重要的，所以女性朋友要时刻关注自己的身体，如果出现以下几种信号，就说明体内的黄体酮不足了，要及时进行补充，这样才能保持健康。

1、骨质疏松随着年龄的增长，女性体内的激素水平也会改变特别是处于更年期的女性，体内的雌激素和黄体酮分泌减少就会影响到蛋白的合成，很容易导致钙质流失，造成骨质疏松。

2、脸色暗黄女性体内的雌激素和黄体酮可以维持女性肌肤的年轻态，如果出现黄体酮不足的情况，就会影响体内激素的分泌，皮肤也会变得松弛暗黄，没有光泽，还会出现痘痘、色斑等情况。

如果发现自己的皮肤、肤色变差，就可能是身体缺乏黄体酮了。

3、月经不调女性的月经是依靠着雌激素和孕激素刺激子宫内膜增厚而生成的。但如果体内黄体酮不足，就会影响雌激素和孕激素的分泌周期，从而出现月经不调的情况。

4、爱出汗尽管呆在凉快的地方，但有些女性身体还是总会出汗，而且晚上睡觉的时候也容易出汗。这种潮热现象与黄体酮的分泌不足有关，需要引起重视。

5、身体肥胖黄体酮能促进身体代谢，特别是能调节水钠代谢，能把水钠快速排出体外。

若身体缺乏黄体酮，水钠会在体内淤积，导致水钠潴留，引起身体浮肿和水肿，让女性在短时间内体重快速增加。

6、记忆力下降黄体酮分泌减少的话可影响记忆力。若近感觉记忆力降低，总是丢三落四或健忘，可能是体内黄体酮不足，应及时补充黄体酮。

7、经常失眠若长期睡眠不足，需考虑是不是黄体酮不足引起的。应及时找出原因并且去医院检查黄体酮分泌情况，若是黄体酮分泌不足有可能是睡眠质量差或引起失眠多梦。

黄体酮不足怎么办?

黄体酮不足的话可用药物来调理，刺激黄体分泌。也可以在中医的指导下根据具体情况辨证治疗，能增加黄体功能，提高生育率。

全面为身体摄入营养如牛奶、豆浆，菠菜、鸡肉、羊肉和猪肝等，避免吃生冷酸辣食物。保持积极乐观情绪，避免精神上受到刺激，也不能让情绪波动过大。

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