四川省生殖专科医院医生教你如何正确测量基础体温?

四川省生殖专科医院医生教你如何正确测量基础体温?

在准备怀孕的路上，基础体温测量是一种简单、易行、低成本的方法。

不少姐妹，都会被医生要求回家自测基础体温(BBT)，而看到基础体温单子的时候，往往又是似懂非懂。

图片来自网络，侵必删

▼什么是基础体温?

人民卫生出版社生理学描述基本体温：人体清醒非常安静，不受肌肉活动、精神紧张、食物和环境温度因素称为“基本状态”，基本体温称为“基本体温”，也称为“静息体温”，缩写为“基本体温”BBT“。通常在早上起床前进行测量。

图片来自网络，侵必删

女性的基本体温随月经周期而变化。一般来说，体温在卵泡期较低，排卵日最低，排卵后增加0.3-0.6℃;黄体期延长，基础体温上升20天不下降，被认为是怀孕的标志。

因此，可以通过测量的体温来反映一些问题，如：反应黄体功能，了解排卵期，诊断早孕，帮助医生分析治疗过程。

▼如何正确地测量基础体温?

温度计选择

选择普通的水银温度计，因为电子温度计容易受到环境的影响。

测试时间

睡觉前，把温度计扔到36℃以下，放在床头可以伸手去的地方。确保晚上有足够的睡眠(至少6小时)，并在每天早上起床前固定时间进行监测。如果没有，每天监测温度的时间应尽可能统一。

测试方法

将体温计放入舌下5分钟，测量时间不宜过短。

测量前，最好不要说话，不要上厕所，不要吃饭，不要喝水……总之，测量前避免活动，保证测量的准确性。

体温记录

努力每天测试，不要错过它。有时一个月经周期不能解释这个问题，需要监测两个或三个月经周期。除每天记录体温外，如果当天发生性行为，应在表中标记;此外，感冒、失眠、饮酒、情绪波动等往往影响基本体温，应注明;如有短期下腹痛、阴道出血、白带增加、性欲增强，可能与排卵有关，应从表中标记。

我们在月经周期中每天测量的基本体温如下图所示，在表格中标记并连接成折线，这是一个完美的基本体温曲线。

图片来自网络，侵必删

目前，许多手机应用程序也推出了基本的体温记录表，应用也非常方便，大家不妨试试。

辅助监测

基础体温判断排卵的准确性约为60%-70%，可与排卵试纸、激素水平测定相结合，可显著提高检测的准确性。

基础体温有时需要结合其他临床检查来判断，因此，经验医生的指导非常重要。

【申明：本文部分内容来自网络，仅供参考，不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请致电028-83335888。】