公立专科・正规诊疗|四川省生殖专科医院男性不育，应如何预防和治疗?

据2021年统计，我国育龄夫妇不孕率已上升至18%左右，其中男性因素约占50%。男性不孕是指育龄夫妇性生活规律，不采取避孕措施，男性因素导致女性一年内未能自然受孕。近年来，男性不孕的发病率逐年上升，加剧了我国儿童的减少和老龄化。

男性生育力为什么会下降?

精子质量是评估男性生育能力的重要指标。一项针对中国男性精子质量的大型样本回顾表明，过去30年来，中国男性精子的数量和质量显著下降，男性的生育能力显著下降。

除遗传因素外，影响男性生育能力的主要危险因素还包括：年龄因素、不良习惯(吸烟和饮酒)、不良习惯(熬夜和缺乏锻炼)、不良心理因素(焦虑抑郁)、生殖道感染、精索静脉曲张、环境有害因素等。

男性不育如何预防?

1.最佳生育时期完成生育。

随着年龄的增长，男性的生育能力逐渐下降。男性最佳生育年龄为24至40岁，64岁后基本丧失生育能力。因此，建议男性在24至40岁的最佳生育期完成生育，不宜过于晚婚晚育。

2.保持良好生活习惯，规律作息、科学合理饮食、适度运动和戒烟限酒。

充足的夜间睡眠对男性的生育能力至关重要。建议晚上222点睡觉。:00到23:晚上233000睡觉，确保睡觉:00到早上7:睡8个小时。如果这段时间不睡觉，会严重影响精子的生产，导致精子数量减少、质量差、勃起功能障碍、性欲低下等性功能障碍。

科学合理的饮食有助于提高精子质量。建议多吃鸡蛋、牛奶、牡蛎、谷物、苹果、西红柿等食物。注意不要盲目吃补品和保健品。过量食用鹿茸、海马、鸡(鸡睾丸)等补品会损害男性的生育能力。

适度的运动有助于提高男性的生育能力和性功能。建议每晚进行半小时的有氧运动，如快走、慢跑、跳绳和游泳。长期吸烟和饮酒不仅会导致精子质量差和性功能障碍，还会增加胎儿畸形和流产的风险。

3.保持健康精神心理状态。

焦虑、抑郁和过度的心理压力会议会导致精子质量差和性功能障碍。建议在定期工作休息的基础上，练习站桩、太极拳、八段锦、易筋经等中医指导，不仅有助于消除疲劳和放松，还能练习精华、精神和精神，使气血充沛，精力充沛，保持健康的心理状态。

总之，通过消除上述危害男性生育能力的危险因素，可以预防男性不育，大多数男性有机会自然生育。

男性不育如何治疗?

1.早期检查和早期评估。建议男性在婚前和怀孕前到正规公立医院检查精液，评估生育能力。精液检查指标包括精液量、液化时间、精子浓度、数量、活性、形态染色分析等。精液检查前禁欲2至7天，一般不超过7天。

2.早期诊断和早期治疗。当检查发现男性精子异常或性功能障碍时，男性不育患者应在专业男性医生的指导下，在改善不良生活习惯和脱离有害环境的基础上，通过中西医结合药物治疗和手术治疗，提高精子质量和性功能，尽可能自然分娩。

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